Kategoria: Yleinen

Posted on

Resilienssi ja itsemyötätunto

Olen tänään valmistautunut psykologian tenttiin lukemalla mm. resilienssistä. Siinäpä vasta mielenkiintoinen ja minua kovasti kiinnostava aihe-alue. Ehkä muistatkin aiemmista julkaisuistani instagramissa (seuraathan jo?), että itsemyötätunto puhuttelee minua myös kovasti. 🌱Resilienssillä tarkoitetaan ponnahdus- ja palautumiskykyä vaikeiden kokemusten jälkeen. Käsitteenä se on hyvinkin laaja ja sitä voidaan katsoa eri näkökulmista. 🌱Itsemyötätunto tarkoittaa lempeyttä itseä kohtaan ja sitä, …

Jatka lukemista Resilienssi ja itsemyötätunto

Posted on

Vastaanottotilat

Terapiaan ensimmäistä kertaa tullessa voi moni asia mietityttää. Sen lisäksi, että pohdituttaa voinko puhua asioistani vapaasti ja uskallan saattaa itse tila mietityttää. Ehkäpä sinua mietityttää, miten terapiassa ollaan? Istunko, makaanko... Kuvassa terapiahuoneeni. Istumme nojatuoleissa. Tarjoan sinulle teetä. Vettä ja nenäliinoja löytyy pöydältä. Saat halutessasi villasukat jalkaasi ja voit nostaa jalat vaikkapa tuolille. Voit halata tyynyä. …

Jatka lukemista Vastaanottotilat

Posted on

Rohkeus

Rohkeus. Mitä se on? Kuka on rohkea? Milloin? Epäröinnin kynnyksellä kysy, kuinka paljon rohkeutta uskallat tänään jättää käyttämättä. Tommy Taberman Rohkeus on monenlaisia asioita ja riippuu elämäntilanteesta. Rohkeutta voi olla esimerkiksi: 🍁Puhuminen suurelle porukalle.🍁Uuden työn aloittaminen.🍁Vanhasta irti pyristeleminen.🍁Ajan varaaminen terapeutille.🍁Uupumuksen myöntäminen.🍁Omaan menneisyyteen hyväksyvästi katsominen.🍁Peilikuvan hyväksyminen.🍁Kiinnostavaan ihmiseen yhteydenottaminen.🍁Rakastuminen.🍁Hyvästeleminen. 🍁Mitä rohkeus on sinulle tänään? 🍁 🍁Mikä on …

Jatka lukemista Rohkeus

Posted on

Tilalla on väliä. Terapiassakin.

Voisi luulla, että ei ole väliä missä terapia tapahtuu. Voisi kuvitella, että terapia voisi tapahtua vaikkapa kahvilassa tai melkeinpä missä vaan. Onhan terapeuttinen keskustelu yksi keskeisistä menetelmistä, ei seinän värin analysointi tai kalusteiden asettelu. Tilalla on kuitenkin väliä. Terapiassakin. Vai pitäisikö sanoa nimenomaan terapiassa. Kaunis, levollinen tila rauhoittaa hermostoasi. Voit keskittyä oleelliseen. Levoton, sekava ja …

Jatka lukemista Tilalla on väliä. Terapiassakin.

Posted on

Narratiiveilla selität elämääsi

Narratiivit ovat kertomuksia, joilla selitämme elämäämme. Luomme yhteyksiä tapahtumien välille ja teemme elämästämme loogisen kertomuksen. Voisi luulla, että onnelliset ihmiset kertovat vain onnellisia, ilon ja auringonpaisteen täyttämiä kertomuksia. Voisi luulla, että onnellisilla on kaikki aina hyvin. Kenenkään elämä ei kuitenkaan ole suoraviivaista riemukulkua. Meillä kaikilla on omat haasteemme ja vaikeat kokemuksemme. Tärkeää on se, miten …

Jatka lukemista Narratiiveilla selität elämääsi

A WordPress.com Website.