Vastaanottotilat

Terapiaan ensimmäistä kertaa tullessa voi moni asia mietityttää. Sen lisäksi, että pohdituttaa voinko puhua asioistani vapaasti ja uskallan saattaa itse tila mietityttää. Ehkäpä sinua mietityttää, miten terapiassa ollaan? Istunko, makaanko... Kuvassa terapiahuoneeni. Istumme nojatuoleissa. Tarjoan sinulle teetä. Vettä ja nenäliinoja löytyy pöydältä. Saat halutessasi villasukat jalkaasi ja voit nostaa jalat vaikkapa tuolille. Voit halata tyynyä. …

Rohkeus

Rohkeus. Mitä se on? Kuka on rohkea? Milloin? Epäröinnin kynnyksellä kysy, kuinka paljon rohkeutta uskallat tänään jättää käyttämättä. Tommy Taberman Rohkeus on monenlaisia asioita ja riippuu elämäntilanteesta. Rohkeutta voi olla esimerkiksi: 🍁Puhuminen suurelle porukalle.🍁Uuden työn aloittaminen.🍁Vanhasta irti pyristeleminen.🍁Ajan varaaminen terapeutille.🍁Uupumuksen myöntäminen.🍁Omaan menneisyyteen hyväksyvästi katsominen.🍁Peilikuvan hyväksyminen.🍁Kiinnostavaan ihmiseen yhteydenottaminen.🍁Rakastuminen.🍁Hyvästeleminen. 🍁Mitä rohkeus on sinulle tänään? 🍁 🍁Mikä on …

Tilalla on väliä. Terapiassakin.

Voisi luulla, että ei ole väliä missä terapia tapahtuu. Voisi kuvitella, että terapia voisi tapahtua vaikkapa kahvilassa tai melkeinpä missä vaan. Onhan terapeuttinen keskustelu yksi keskeisistä menetelmistä, ei seinän värin analysointi tai kalusteiden asettelu. Tilalla on kuitenkin väliä. Terapiassakin. Vai pitäisikö sanoa nimenomaan terapiassa. Kaunis, levollinen tila rauhoittaa hermostoasi. Voit keskittyä oleelliseen. Levoton, sekava ja …

Narratiiveilla selität elämääsi

Narratiivit ovat kertomuksia, joilla selitämme elämäämme. Luomme yhteyksiä tapahtumien välille ja teemme elämästämme loogisen kertomuksen. Voisi luulla, että onnelliset ihmiset kertovat vain onnellisia, ilon ja auringonpaisteen täyttämiä kertomuksia. Voisi luulla, että onnellisilla on kaikki aina hyvin. Kenenkään elämä ei kuitenkaan ole suoraviivaista riemukulkua. Meillä kaikilla on omat haasteemme ja vaikeat kokemuksemme. Tärkeää on se, miten …

Nuorten lyhytterapia

Olen työskennellyt toisella asteella opiskelevien nuorten kanssa yli 20 vuotta ja erilaiset nuorten elämään liittyvät pulmat ja tilanteet ovat minulle tuttuja. Olen huolestunut siitä, että hoitoon pääsyä joutuu odottamaan kauan. Liian kauan. Tämän vuoksi opiskelen ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja toivon, että voin olla avuksi. Ratkaisukeskeistä terapiaa nuorille Tampereella ja etänä missä vaan Nuorten ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa selvitellään …